Einschlafhilfe für Erwachsene

Schlafprobleme braucht wirklich niemand. Und einen schnarchenden Partner, der noch zusätzlich nervt, schon gar nicht. Und manchmal kommt einfach alles zusammen. Dann ist eine natürliche Einschlafhilfe für Erwachsene wirklich wichtig und hilfreich. Ich denke, es macht auch Sinn, mehrere Dinge zu kombinieren, damit der bestmögliche Effekt rauskommt. Ich persönlich habe schon viel experimentiert und achte sehr auf natürliche Zutaten und Hilfsmittel. Daher auch der Einstieg über den Säure-Basen-Haushalt, was ein Steckenpferd von mir ist. Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Stöbern und hoffe, dass Sie Anregungen finden, die auch Ihre Einschlafprobleme lösen können.

Nemkur Schlafdrink mit Melatonin und wertvollen Aminosäuren

Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Diese positive Wirkung tritt ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin (enthalten in 1 Portion Nemkur Schlaf-Drink) aufgenommen wird.

Dieser frische Schlafdrink hilft mir, dass ich schneller und leichter einschlafen kann. Probieren auch Sie seine Wirkung!

Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion bei.
Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion bei.
Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion bei.


Nahrungsergänzungsmittel. Pulver mit Melatonin, L-Glutamin, L-Tryptophan, Gamma-Aminobuttersäure, Melisse- und Lavendelextrakt und Magnesiumbisglycinat.

 Pulver mit Melatonin, L-Glutamin, L-Tryptophan, Gamma-Aminobuttersäure,
Melisse- und Lavendelextrakt und Magnesiumbisglycinat.

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MCT – Mittelkettige Triglyceride Pulver

Was ist MCT?

MCT (Mittelkettige Triglyceride) gehören zu einer speziellen Gruppe der Mittelkettigen Fettsäuren. Da es in Wasser gut löslich ist, benötigt es keine Gallensäure zur Verstoffwechslung, sondern wird direkt über das Lymphsystem ins Blut aufgenommen und zur Leber transportiert, wo es vor anderen Fetten bevorzugt verarbeitet wird. MCT werden in der Medizin und im Sport eingesetzt, um eine Gewichtsregulation zu erzielen. 

MCT – Pulver für „Bulletproof Coffee“

Vielleicht haben Sie vom neuesten Trend in Sachen Diät, Ernährung und Fitness gehört: kugelsicherer Kaffee (wörtlich übersetzt). Obwohl es sich nicht um einen neuen Trend handelt, hat es bis hier Wellen geschlagen und es wird zu einem interessanten Phänomen. Aber worum geht es? Was sind die Zutaten? Ist jeder Kaffee kugelsicher? Im Wesentlichen kugelsicher Kaffee ist nichts anderes als Fett + die eigentliche Flüssigkeit. Anstelle von Milch oder Sahne, verwenden Sie MCT – Pulver, dass durch seine gesunden Fette, schon im Kaffee zu einer gewissen Sättigung führt. Dadurch kann sich das Hungergefühl senken und man bekommt erst nach einiger Zeit wieder Hunger.
Ein Beutel mit 200g = 19,90 Euro.

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Masterkurs – Schlafstörungen behandeln

Mit dieser ultimativen Einschlafhilfe lernen Sie in 24 Videos mit Expertenwissen vom Profi wie Sie besser einschlafen und Ihre Schlafstörungen behandeln können.

Die Kursgebühren staffeln sich ab 49€ als Einmalzahlung oder über 3 oder 6 Monate. Egal für welche Bezahlung Sie sich entscheiden, Sie erhalten immer lebenslangen Zugriff inkl. aller Updates.

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Online-Hypnose Kurs „Schlafstörungen verlieren“

Mit diesen einzigartigen On-demand-Videos erfahren Sie, wie Sie erfolgreich Sorgen loslassen, leichter wieder einschlafen, schneller entspannen und besser abschalten.

Für nur 45€ bietet der Kurs Video-material von 1,5 Std und weiterer Zusatzmaterialien. Der Kurs ist auf allen Mobilgeräten sowie PC ausführbar.

Inkl. 30Tage Geldzurück-Garantie.

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Jentschura: Meine Base 750g

Ich bin ein großer Fan des Säure-Basen-Haushalts und bin überzeugt davon, dass ein entspannendes Bad am Abend, das den Säure-Basen-Haushalt des Körpers reguliert und sehr entspannend ist. Es ist eine mögliche Einschlafhilfe für Erwachsene und ein guter Start in einen entspannten Abend oder eine entspannte Nachtruhe. Mit Säuren hat unser Körper ständig zu kämpfen. Sie reichern sich durch viele (ungesunde) Lebensmittel wie Fleisch, Süßigkeiten und Teigwaren an. Aber auch durch zu viel Stress und nervliche Belastung, der wir tagsüber oftmals ausgesetzt sind. Dieses Badesalz hilft dabei auf sehr einfache Weise, den PH-Wert des Körpers zu regulieren und hilft so bei der Entspannung. Unterstützt wird das natürlich auch durch die Wärme des Bades sowie durch das simple Liegen im Wasser als simple Einschlafhilfe für Erwachsene. Von Jentschura gibt es viele weitere wertvolle Produkte, wie das Basenkur-Starterset, die den Körper positiv unterstützen können. Diese Base kann natürlich mit den meisten der auf dieser Seite vorgestellten Produkte kombiniert werden, was wirklich viel Sinn macht und je nach individueller Situation angepasst werden kann.

VicTsing Aroma Diffuser

Dieser Diffusor fasst 300 ml Wasser und arbeitet über Ultraschall. Und hat dieser Vernebler nicht ein wunderschönes Design? Dabei ist er sehr platzsparend mit einer Grundfläche von etwa 7×7 cm passt er auf das kleinste Nachttischchen und sieht auch unheimlich gut aus. Man befüllt ihn über die Kappe, die man ganz leicht abziehen kann.

Durch die Ätherischen Öle, die Sie wahlweise einfüllen und immer wieder wechseln können, haben Sie einen Helfer am Bett und können damit hoffentlich besser einschlafen. Der Diffusor arbeitet dabei mit sieben Farben und kann so eingestellt werden, dass er zwischen 30 und 50ml  pro Stunde abgibt. Diese angenehme Feuchtigkeit hilft beim Atmen und unterstützt dabei, auf angenehme Weise zur Ruhe zu kommen. Sollten Sie einmal erkältet sein, unter Allergien leiden oder an Asthma erkrankt sein, kann dieser Ultraschall-Vernebler auch Abhilfe bringen. Die Zeiteinstellung läuft über vier Modi und Sie können dabei zwischen einer und sechs Stunden Laufzeit wählen. Das Gerät hat eine Garantie von 18 Monaten, was beweist, dass der Hersteller von der sehr guten Qualität überzeugt ist. Zudem gibt es einen Kundendienst, der jederzeit erreichbar ist. Im Lieferumfang ist zudem ein Adapter enthalten. Das Gerät kann auch ohne Bedenken im Kinderzimmer aufgestellt werden, ist BPA-frei, sicher, zuverlässig und umweltfreundlich. Wäre das etwas für Sie?

Wärmflasche mit Fliesbezug als Einschlafhilfe als Einschlafhilfe

Diese gute und altbewährte Gerät darf meiner Meinung nach in keiner Empfehlungsliste für eine Einschlafhilfe für Erwachsene fehlen. Denn eine Wärmflasche ist schnell gefüllt, hilft schnell, kann dabei auf Reisen mitgenommen werden und wenn sie zu heiss wird, schiebt man sie einfach aus dem Bett. Eignet sich auch hervorragend zum Vorwärmen des Bettes, so dass es von der ersten Minute an behaglich, aber nicht zu heiss ist. Diese Wärmflasche hat zudem einen waschbaren Fliesbezug, ist Ökotex zertifiziert und fasst mit zwei Litern etwas mehr als die Standard-Wärmflasche. Das Material ist geruchsneutral, was ultrawichtig ist, umweltfreundlich und recyclingfähig. Die Öffnung zum Einfüllen ist extragroß, was das Befüllen einfach macht.

Schlaftagebuch, Letssleep Journal

Noch eine ganz andere Anregung, mit der Sie etwas gegen Ihre Schlafprobleme tun können: Fangen Sie an, ein Schlaftagebuch zu führen. Wie wäre das? Denn oftmals sind wir uns der Probleme gar nicht bewusst und durch das Aufschreiben wird es möglich, etwaige Muster zu erkennen und dann eine Lösung zu finden. In diesem Buch gibt es ein Auswertungstool und Sie haben die Möglichkeit, viele einzelne Themen zu dokumentieren. Sie lernen viel über die eigentliche Schlafroutine und können Ihren Tagesablauf sowie die Morgen- und Abendroutine verbessern und so hoffentlich zu einer besseren Schlafqualität finden.
Probieren Sie es doch einfach aus. Sie haben die Möglichkeit, 12 erfolgreiche Methoden aus der Schlafforschung kennenzulernen und erhalten viele Tipps zur Änderung Ihres Verhaltens. Das Buch ist dabei auf 52 Wochen ausgelegt und in Deutschland hergestellt.

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Ergotopia Akupressurmatte zur wohltuenden Entspannung inklusive Akupressurkissen

Nicht unmittelbar zum direkten Einschlafen am Abend geeignet, außer vielleicht man ist ein Fakir, der auf einer solchen Matte nächtigt! Diese Matte verhilft zu mehr Entspannung und über diesen Weg ist sie auch eine Einschlafhilfe. Die feinen Nadeln wirken krampflösend im Oberkörper und Nackenbereich. Sie entspannen und fördern die Durchblutung. Es gibt im Paket einen Tragebeutel, so dass Sie die Matte problemlos überall mit hinnehmen können. Es gibt durchaus aber auch Kundenstimmen, die beschreiben, dass sie sich nach einiger Eingewöhnungszeit auf der Matte dermaßen entspannt haben, dass sie eingeschlafen sind. Mit etwas Entspannungsmusik können Sie das „Runterfahren“ sogar noch unterstützen.

Bokoma 18k – Das Kopfmassagegerät zur Entspannung

Einige Hersteller des Kopfmassagegerätes geben sogar eine Entspannungsgarantie! Wenn das kein Versprechen ist? Jedenfalls haben Sie mit diesem Kopfmassagegerät Ihren persönlichen Kopfmasseur jeder Zeit zur Verfügung. Das Gerät ist vor allem auch dann geeignet, wenn Sie verspannt sind und vielleicht aus diesem Grund schlecht schlafen können. Die feinen Metallstäbe jedenfalls massieren Ihnen leicht die Kopfhaut, durchbluten die Haut und stimulieren nebenbei auch die Haarwurzeln. Das führt zu Wohlbefinden. Versuchen Sie es und genießen Sie das wohlige leichte Kribbeln auf Ihrer Haut. Der Hersteller ist so von seinem Gerät überzeugt, dass er bis zu einem Jahr nach dem Kauf eine Geld zurück Garantie gibt, sollten Sie nicht zufrieden sein.

Ich hoffe, Ihnen mit dem Test Einschlafhilfe Erwachsene etwas weitergeholfen zu haben und Sie stöbern noch weiter, vielleicht nach technischen Einschlafhilfen. Hier gehts zurück zur Startseite Schnarchen verhindern oder zurück an den Anfang des Tests über natürliche Einschlafhilfen