Schlafstörungen, alles rund um den Schlaf

Schlafstörungen sind lästig, gesundheitsschädlich, nervig, machen einen ungeduldig und Falten, rauben den Verstand, schaden der Konzentration, leeren den Kühlschrank, machen müde, schaden der Schönheit und Jugend… sind für die Tonne! Jawohl!

Rundum: Schlafstörungen – egal welche-  braucht einfach niemand.

Und da ich selbst damit kämpfe, habe ich schon viele Produkte getestet, mich informiert und mit vielen Leuten, Bekannten und Freunden gesprochen wie sie gegen Schlafstörungen vor gehen.

Deshalb finden Sie auf diesen Seiten die Produkte, die ich selbst gut finde gegen Schlafstörungen aller Art. Also Schnarchen, Durchschlafprobleme, besser einschlafen, Stress und vielleicht auch mehr Bewegung. Für die Empfehlung und Auswahl der Produkte werde ich nicht bezahlt. Ich zeige nur Produkte, von denen ich denke, dass sie Alltag, Ruhe und Schlafen erleichtern und eben gegen Schlafstörungen helfen können. Oder einfach zu Entspannung und mehr Lebensfreude beitragen.

Die Links sind Affiliatelinks. Falls Ihr klickt und dann etwas auf der Seite kauft, erhalte ich eine Miniprovision, die den Preis des Produkts nicht verändert.

7 einfache Hausmittel gegen Schlafstörungen

  1. Bewegen Sie sich mehr
  2. Lernen Sie Entspannungsübungen
  3. Vermeiden Sie Koffein
  4. Trinken Sie am besten keinen Alkohol
  5. Essen Sie leichte Kost am Abend
  6. Vermeiden Sie einen langen oder späten Mittagsschlaf
  7. Sorgen Sie für ein gutes Klima im Schlafzimmer
Schlafstörungen sind gesundheitsschädlich und wir wollen etwas dagegen tun!

Jeder hat andere Schlafstörungen…

…deshalb habe ich verschiedene Kategorien zu verschiedenen Schlafstörungen gebildet, um mehr Übersicht hineinzubringen. So können Sie sich einfach durch die entsprechenden Rubriken klicken – ganz entspannt und in Ruhe. Wenn es einen Blogbeitrag oder mehr Inhalt auf einer anderen Seite bereits gibt, habe ich einen Link dazugepackt.

Schlafstörungen können krank machen

In Deutschland leiden 49,2 Prozent der Bevölkerung unter Schlafstörungen (Quelle Statista). Und Experten schätzen, dass eigentlich jeder Mensch im Laufe seines Lebens immer mal wieder Phasen mit Schlafstörungen zu erleiden hat. Es ist eine Volkskrankheit, die mehr oder weniger belastend ist, je nachdem ob die Phase nur ein paar Nächte oder ein paar Wochen anhält. Oder gar dauerhaft ist. Dann ist es eine riesige Belastung für die Gesundheit. Da mir das Thema sehr am Herzen liegt, habe ich Ihnen unter der Rubrik Pro-Schlaf-Produkte eine Sammlung von Einschlafhelfern zusammengestellt, die mir wichtig sind. Darüberhinaus viele Bücher, die ich sehr gerne empfehle und ich versuche regelmäßig Blog-Beiträge zu schreiben.

Haben Sie eine Produktempfehlung, die Ihnen speziell bei Schlafstörungen hilft, dann freue ich mich über eine Email oder einen Kommentar zum entsprechenden Blogbeitrag. Falls Sie Interesse an einem Thema im Blog haben, wenden Sie sich bitte auch an mich. Gerne können wir uns auch über Gastbeiträge austauschen.

Viel Spass beim Stöbern!

In meinem Blog schreibe ich regelmäßig zu Themen rund um die Themen Schlaftstörungen, Schnarchen, Stress, Selbstgemachtes sowie Hausmittel und Gesundheitsthemen.

Konkrete Informationen zum Thema Schlafen und Schnarchen finden Sie hier: Schlafen-Schnarchen