Diese Seite enthält Werbung in Form von Affiliate-Links. Alle Produkte habe ich selbst ausgesucht. Sie enthält ausschließlich Produkte zum durchschlafen, die ich selbst gut und empfehlenswert finde.

Besser durchschlafen

Durchschlafen – das ist das Zauberwort für alle, die nachts immer mal wieder aufwachen und dann lange nicht einschlafen können, weil Sie ins Grübeln kommen, Schmerzen haben, nicht mehr liegen können oder sie sonst was rumtreibt. Ich selbst habe manchmal alle. Zum Glück meistens nicht gleichzeitig. Auf jeden Fall bin ich ständig auf der Suche nach Unterstützung und zeige Ihnen hier die Sachen, die ich bereits gefunden habe:

Withings Schlafsensormatte

Besser durchschlafen, erholter Aufwachen mit der Schlafsensormatte

Mit dieser Schlafsensormatte von Withings/Nokia erwerben Sie ein sehr hochwertiges Produkt, das zuverlässig schlafbezogene Bewegungen erkennt. Angefangen bei Schnarcherkennung, Herzfrequenztracking, Atmungsstörungen bis hin zu Schlafphasenanalyse und der Wiedergabe eines Schlafindexes. Jeden Tag können Sie beim Aufwachen Ihre Schlafdaten auf dem Handy sehen und dank eines maßgeschneiderten Coachings auch Ihre Schlafqualität sukzessive verbessern. Denn die Health Mate App ist kostenfrei mit dabei. Somit haben Sie viel mehr Energie am Tag!

Und das Gerät erkennt lebensgefährliche Atmungsstörungen, so dass Sie bei einer möglichen Schlafapnoe frühzeitig gewarnt sind und einen Arzt aufsuchen können.

Fitbit Versa, Gesundheits & Fitness Smartwatch

Besser durchschlafen und informiert sein

Direkt besser Durchschlafen kann man damit nicht. Ok.

Ich selbst bin aber Fan eines Schlaftrackers am Arm und trage schon seit ca 18 Monaten einen am Handgelenk. Mir hilft das Teil beim Analysieren der Nacht. Manchmal wache ich wie gerädert auf und denke, dass die Erholungswerte mies waren. Dabei zeigt mir dann die Uhr, dass ich stressfrei geschlafen habe, nur in einer Tiefschlafphase erwacht bin und mich daher noch müde fühle.

Oder umgekehrt: ich war in der Nacht viel wach, habe es aber dennoch geschafft, entspannt zu ruhen – das ist für mich dann auch eine kleine Hilfe für den Tag. Das muß aber jeder selbst herausfinden. Was gut tut und was vielleicht noch mehr aufregt oder so.

Dieser Schlaftracker ist ein richtiges kleines Juwel unter den Fitnessuhren. Das Armband ist in unterschiedlichsten Varianten erhältlich und die Uhr sieht top aus. Daneben ist die Funktionaliät genial. Sie speichert bis zu 300 Songs, hat eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung und natürlich alle anderen Funktionen, die eine Fitnesswatch kann. Das Schlaftracking ist sehr übersichtlich und die hohen Verkaufszahlen bei Amazon sprechen für sich. Wie wäre diese Uhr für Sie? Übrigens ist diese Uhr über diesen Link fast 50 Euro billiger.

Durchschlafen mit Kirschsaft oder Kirschtabletten

Durchschlafen mit Kirschsaft oder Kirschtabletten

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Ich esse total gerne Kirschen und liebe die Kirschsaison im Frühsommer. Daher mag ich auch Kirschprodukte sehr und finde sie beruhigend. Sie helfen mir beim Durchschlafen. Es gibt sie als Saft oder ganz praktisch als Tabletten. Hier im Blogartikel habe ich mich auch schon ausführlich dazuausgelassen.

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